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Bien, sabía que por fin lo estoy haciendo bien 🙂
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58,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1200 kcal
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Fett: 45,54g | Prot: 36,41g | Kolh.: 131,54g.
Frukost: Manzana, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa . Lunch: Nostrum Fideuá. Middag: Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Serrano Jamón Serrano, Pascual Mantequilla Original, Carrefour Biscotes de Trigo. Snacks/Annat: Vino Sauvignon Blanc, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. mer...
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1515 kcal
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Träning:
caminar - 1 timme, cocinar - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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