Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2015
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 25,05g | Prot: 227,83g | Kolh.: 39,23g.
Frukost: Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком, Ромашкино Творог 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Шампиньоны, Куриные Грудки. Middag: Простоквашино Сливки 20%, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0.5%, Elmika Овсяные Отруби, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ромашкино Творог 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Бег - 12 км/ч - 34 minuter, Vila - 7 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|