Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2244 kcal
|
Fett: 76,31g | Prot: 170,49g | Kolh.: 219,35g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Laktozsuz Süt, Kebir Lor Peyniri, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Sebze Sote, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı. Middag: Sebze Sote, Sütaş Light Yoğurt, Bulgur, Tatlı Kırmızı Biber, Yağsız Kıyma. Snacks/Annat: Nescafe Sade, Yeşil Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Kayısı, Ceviz. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|