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Neue Woche, Neues Glück.
Geht schon mal gut los. Geburtstag einer Kollegin und es wird gleich mal aufgetafelt mit Torte, Süßigkeiten und Co. nääää... nich mit mir. Ich war standhaft. Kollegin ist so lieb und hat mir als ersatz einen Apfel geschenkt :)
" Nichts schmeckt so gut wie schlank sein sich anfühlt!"
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1011 kcal
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Fett: 30,47g | Prot: 45,40g | Kolh.: 143,85g.
Frukost: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milbona Die Leichte Butter. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Gefro Bio Helle Soße. Middag: Kakaopulver (Ungesüßt), Tomatenmark, Zwiebeln, Ei, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Annat: Aldi Dänisches Buttergebäck. mer...
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2325 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 23 timmar och 25 minuter. mer...
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 Kommentarer
Kfle77 ich hab auch gelacht ;) hab nichts falsch verstanden!!
15 jun 15 av medlem: Kathi666
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Ich trag immer 10 Stunden Sitzen ein. 8 davon mach ich sogar real im Büro. Bei weiteren 8 h Schlaf bleibt dann nicht mehr viel übrig. Aber Training wird immer eingetragen.
15 jun 15 av medlem: stolfat
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Ich träge auch nur"echten" Sport ein.
@mona. Das mit dem Zähne putzen ist im übrigen ein oft angewandter Trick bei Anorektikern. Man gewöhnt dem Körper an, dass er nach dem Geschmack von Zahnpasta keine Nahrung mehr bekommt und für unterwegs gibt es dann zuckerfreien Kaugummi mit Minzgeschmack.
15 jun 15 av medlem: egal9
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Wenn Du den richtigen "Aktivitätsmodus" in der ETB-Berechnung gewählt hast, sind Deine täglichen Bewegungen für Ottonormalverbraucher schon drin. Trag nur Sports extra ein. Sonst steigt Dein ETB in die Höhen eines Bauarbeiter oder Bodybuilders. Sieht zwar erstmal gut aus und beruhigt. Die Enttäuschung zeigt sich dann aber schnell auf der Waage, weil Deine Gewichtsabnahme dann immer geringer ist als das, was Du hier berechnet hast.
15 jun 15 av medlem: manticore1972
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Sagmal anderes Thema ;) kann man hier auch Freunde suchen?
15 jun 15 av medlem: bullhelly
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Oben rechts. Musst aber messer und gabel gegen "mitglieder" austauschen.
15 jun 15 av medlem: stolfat
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Bin zu doof dazu wo mach ich das? Und in kann ich ein profilbild rein machen?
15 jun 15 av medlem: bullhelly
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Bullhelly na hat doch geklappt ;)
16 jun 15 av medlem: Kathi666
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