Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 104,16g | Prot: 81,09g | Kolh.: 259,46g.
Frukost: Гренки с Яйцом и Молоком. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Творожники, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Шоколадная Колбаса, Огурец (с Кожурой), Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Сыр Голландский, Чиабатта. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 17 timmar och 37 minuter, Sömn - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|