Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 42,96g | Prot: 67,19g | Kolh.: 142,47g.
Frukost: Sambal Goreng, Telur Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Saus Tomat, Tahu, Dada Ayam, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Saori Saos Tiram, Saus Tomat, Tomat Merah, Sabrina Minyak Goreng, Tahu, Telur, Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Jeruk, Alfamart Sumpia Udang. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
jalan - 1 timme och 14 minuter, Vila - 16 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|