Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
49,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 61,16g | Kolh.: 226,74g.
Frukost: Chia Seed, Buah Naga, Indomilk Susu Full Cream, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Tumis Buncis, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal , Kraft Keju Slice, Telur. Snacks/Annat: Brownies, Donat (Tawar), Kue Nastar, Morin Selai Kacang, Putri Salju, Regal Regal Marie Biscuit, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jambu Kristal. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailaachip 's vikthistorik
|