Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 25,99g | Prot: 139,97g | Kolh.: 201,35g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Itambé Leite Desnatado Comum, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Bife de Hamburger de Frango Só Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Snacks/Annat: Milani Pão de Forma Integral, Caqui, Toddy Biscoito Wafer Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagostefani 's vikthistorik
|