|
yg pernah ngalamin bb stuck itu kalian gmn yaa solusinya?? butuh saran nih, aku ngestuck di 72 terus. padahal uda mulai if teratur juga tapi masih blm ada hasil...
mohon sarannya dong temen².....
|
866 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 26,69g | Kolh.: 113,41g.
Frukost: Kue Bawang, Yakult Light, Bihun Goreng. Middag: Kokita Sambal Balado, Tempe Goreng, Sambal Udang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Bawang, Mangga. mer...
|
|
 Kommentarer
barengin olahraga kak. angkat beban + cardio
29 apr 23 av medlem: ponyoe
|
@ponyoe, iya kak aku juga tetep olahraga cuma wo ringan sih di rumah sekitar 20 menitan gt, niatnya mau ngegym juga, mau cb latihan angkat beban. Semoga aja berhasil sih, sedih bawaannya klk ngestuck gini...
29 apr 23 av medlem: Raamsy
|
bagus kalo ada niatan nge-gym, tapi kalo blm ada waktunya bs kok angkat beban dirumah pke botol minum 1200ml
02 maj 23 av medlem: ponyoe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|