Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3206 kcal
|
Fett: 84,44g | Prot: 210,51g | Kolh.: 383,73g.
Frukost: Kerrygold Queso Cheddar Mature , Barilla Pan di Stelle, Naturtierra Azúcar Moreno Integral de Caña, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan, Café, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Lovilio Gorgonzola Picante, Lidl Gnocchi, Champiñones Portobello, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado. Middag: Hacendado Miel Mostaza , Hacendado Barra Picos, Hacendado Barra de Pan, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Hacendado Queso Edam , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Snacks/Annat: Tirma Ambrosías, Elgorriaga Galletas Rellenas de Chocolate, Lotus Lotus Biscoff Vainilla. mer...
|
|
3473 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|