Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 82,45g | Kolh.: 208,01g.
Frukost: Eridania Zucchero, Cappuccino, Fior Fiore Coop Strudel di Mele. Lunch: Sperlari Mostarda di Frutta, Coop Frittata di Verdure, Dal Salumiere Bresaola. Middag: Interpan Pane Integrale, Cirio Sugo Classico, Bofrost Melanzane Grigliate, Salumeo Salame Nostrano, Delizie del Sole Spinaci, Banana, Esselunga Fragole, Dal Salumiere Bresaola. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danipi801 's vikthistorik
|