Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2015
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 79,21g | Prot: 74,40g | Kolh.: 194,45g.
Frukost: Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs, Butter, Kaffee mit Milch, Vintschgerl. Lunch: Daiquiri, Bratkartoffeln, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen). Middag: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Griechischer Salat, Mischbrot, Puntigamer Märzen. Snacks/Annat: Soletti Salzstangen, Likör, Nusstorte, Kaffee mit Milch, Ouzo. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Vila - 10 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|