Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 52,87g | Kolh.: 162,90g.
Frukost: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Ухтахлеб Хлеб Картофельный с Луком, Кофе Молотый Чашка, Соль, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бургер Кинг Шримп Ролл, Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Картофель по-Деревенски. Middag: Город Сад Кокосовая Сгущенка, Блины на Кефире, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе Молотый Чашка. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|