|
Минус 2,400 кг за 10 дней Держу дефицит 1200 ккал, но не строго, были грешки😇 Вчера была 1ая силовая за месяц, и 30-минутное кардио на домашнем степпере.. фото сделала также вчера для сравнения… через месяц повторим💪🏻 Рост 172 Текущий вес - 66,1 кг
|
955 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 73,50g | Kolh.: 99,38g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ашан Клубника Свежая, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Яичный Белок, За Обе Щеки Каша Овсяная с Яблоком. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
 Kommentarer
Зачем скидывать вес с такой красивой фигурой?
04 maj 23 av medlem: okxa4444
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
аНАСТасиЯ_91 's vikthistorik
|