Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 66,75g | Prot: 126,55g | Kolh.: 223,31g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Coklat, California Avocados, ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Lunch: Alfamart Abon Sapi, ABC Saus Sambal , KFC Paha Bawah Crispy, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Bamboe Bumbu Rendang, Tempeh , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Watermelon. Snacks/Annat: Roma Malkist Keju Tabur, Gelato, Cappuccino, Potato Chips, Cheesecake, Egg, VECTORLABS Master Whey (Baileys), Banana. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|