Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
49,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 44,20g | Kolh.: 129,98g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Saori Saos Tiram, Uleg Sambal Terasi, Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. Middag: Morin Selai Kacang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Oishi Pillows Ubi, Nabati Siip Roasted Corn, Chia Seed, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Roma Biskuit Sari Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailaachip 's vikthistorik
|