Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
67,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 45,04g | Prot: 60,53g | Kolh.: 128,24g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terong Balado, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Lunch: Gula. Middag: Sayur Bening Bayam, Sate Ayam, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|