Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 97,95g | Kolh.: 48,65g.
Frukost: Сибирский Хлеб Хлеб Атлант Сибирский, Snaq Fabriq Ореховое Пралине, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Жареное Яйцо. Lunch: Курица с творогом и грибами. Middag: Курица с творогом и грибами, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Kultlab Protein Pie «Полный Кокос». mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Träning - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
екатерина160590 's vikthistorik
|