Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 57,91g | Kolh.: 132,58g.
Frukost: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе Молотый Чашка, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Ухтахлеб Хлеб Картофельный с Луком, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Зеленый Листовой Салат, Лук, Agama Креветки Королевские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Annat: Prime Star Моккачино, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|