|
tb 168
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 45,29g | Kolh.: 281,97g.
Frukost: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Lanting Getuk. Lunch: Kue Nastar, Kastengel, Max Tea Lemon Tea, Sasa Tepung Bakwan, Marugame Udon Niku Udon. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|