Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 61,72g | Kolh.: 203,26g.
Frukost: Победа Трюфели, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Творог 5%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Middag: Сметана 20%, Драники с Мясом, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Яблоко, Лактовит Лактовит Манго . mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mozalevskay 's vikthistorik
|