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1632 kcal
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Fett: 52,46g | Prot: 73,82g | Kolh.: 246,62g.
Frukost: Zucchini-Möhren-Puffer, Kaffee mit Milch und Zucker, Himbeeren, Gut Drei Eichen Bacon Milder Frühstücksspeck, Spiegelei, Avocado, Sesambrötchen. Lunch: Hofburger Mozarella Gerieben, Tomatensoße, Lidl Hackfleisch Gemischt, Combino Spaghetti (Gekocht). Middag: Ciabatta, Banane, Maggi Linseneintopf mit Speck, Vanillezucker, Monolith Smetana, Quarki Quark Nach Russischer Art 4% Fett. Snacks/Annat: K-Classic Früchteriegel Apfel, Géramont Cremig Leicht 16%, Red Bull Energy Drink, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. mer...
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3290 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Cykling - 2 timmar. mer...
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Vikalein28 's vikthistorik
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