Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 70,00g | Kolh.: 166,64g.
Frukost: Gula Pasir, Perkedel Kentang, Ikan Bandeng Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Middag: Martabak Manis, Martabak Telur, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tropicana Slim Gula, Frisian Flag Susu Low Fat, Melon. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|