Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 78,76g | Kolh.: 125,40g.
Frukost: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), J.CO Donat . Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Bihun Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|