Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2015
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 45,04g | Prot: 92,05g | Kolh.: 70,71g.
Lunch: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Sojamilch, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Avocado, Banane, Vitalis Magnesium 375 Mg. Middag: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Ocean Steamer Thunfisch in Sonnenblumenöl, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola. Snacks/Annat: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zimt, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Seeberger Leinsamen, Ei, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Aldi Maelkebotte, Edeka Elstar Apfel. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christelRock 's vikthistorik
|