Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
44,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 79,00g | Prot: 44,29g | Kolh.: 198,64g.
Frukost: Балтика Энергетик Flash. Lunch: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Middag: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Пиво Session Ipa, Красное и Белое Карпаччо, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Milla Vanilla Белый Шоколад, Пятерочка Гематоген с Витамином с. Snacks/Annat: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Bada - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
хьюго рин 's vikthistorik
|