Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 31,69g | Prot: 78,61g | Kolh.: 102,92g.
Frukost: Piracanjuba Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Açúcar Mascavo, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida. Middag: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Caqui. Snacks/Annat: Lacta Bis Branco, Santa Helena Paçoquita (15g). mer...
|
|
1338 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Google Fit - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlineNunes22_rj 's vikthistorik
|