Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 26,23g | Prot: 82,95g | Kolh.: 91,16g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, Fage Total 0% Greek Yogurt, Birch Benders Protein Toaster Waffles, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix. Middag: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Explore Cuisine Organic Black Bean Spaghetti, Black Beans (Canned), Great Value Garbanzo Beans, Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Unsweetened Frozen Strawberries, Plums . mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
debbieortega 's vikthistorik
|