Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
97,7 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 118,18g | Kolh.: 142,30g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados. Middag: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Iogurte Natural. Snacks/Annat: Cupcake de Chocolate, Muffato Bolo Prestigio, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Salgadinho de Festa. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|