Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 68,20g | Prot: 102,14g | Kolh.: 256,71g.
Före frukost: Danone Actimel Imunidade, Vitao Granola Cacau e Coco, Café Expresso, Banana Prata. Frukost: Growth Supplements Creatina, Café, Ovo Mexido, Chinezinho Tapioca. Lunch: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata Doce. Efter lunch: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitao Granola Cacau e Coco, Mel, Café, Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Classic (11g). Middag: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Salada de Folhas. mer...
|
|
1339 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabifructuoso 's vikthistorik
|