|
нашла у себя в инсте фотку 2019 года с похожим ракурсом на фотки с отпуска 2023 года.. спасибо, что я полюбила тренажерный зал! хвалю себя за это)) разница в весе здесь 1-2 кг
|
1381 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 81,77g | Kolh.: 92,26g.
Frukost: Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Щелковохлеб Булочка Зерновая , Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Степ Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Middag: Nesquik Какао на Молоке, Ратибор Варенье Клубничное, Сырники. mer...
|
|
 Kommentarer
26 apr 23 av medlem: Наташа300
|
Наташа, спасибо за поддержку!🤗
26 apr 23 av medlem: ira_biboo
|
26 apr 23 av medlem: Annika_V
|
а какими тренировками в зале занимаетесь?
26 apr 23 av medlem: Ekaterina 1987
|
26 apr 23 av medlem: ira_biboo
|
Екатерина, силовыми😁 простите, не совсем вопрос поняла?
26 apr 23 av medlem: ira_biboo
|
Именно силовые?,а кардио,групповые?
26 apr 23 av medlem: Ekaterina 1987
|
26 apr 23 av medlem: Игорь2424
|
Вот это результат! А я худею по этим тренировкам и рецептам, мне нравится https://t.me/fitness_bloger
26 apr 23 av medlem: Mam.71
|
26 apr 23 av medlem: Натусикелла
|
26 apr 23 av medlem: 3volk
|
Ekaterina 1987 именно, у меня же написано -тренажерный зал😉 когда я ходила на групповые, не видела особых изменений. Из кардио бывает элипс, но не каждую неделю удается добавить тренировку лишнюю
26 apr 23 av medlem: ira_biboo
|
Андрей, Натусик, Игорь, спасибо!!🫶
26 apr 23 av medlem: ira_biboo
|
27 apr 23 av medlem: Ekaterina 1987
|
27 apr 23 av medlem: nastya18_06
|
27 apr 23 av medlem: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|