Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 28,21g | Prot: 140,13g | Kolh.: 106,06g.
Frukost: Itambé Leite Desnatado Comum, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lunch: Abobrinha, Peito de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sr. da Serra Requeijão Cremoso com Amido Dia a Dia, Milani Pão Integral, Peito de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagostefani 's vikthistorik
|