Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2015
|
88,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 95,17g | Kolh.: 258,38g.
Frukost: Mischkornbrot, Tann Honigkrustenschinken, Tomaten, Kaffee mit Milch, Bergbaron Bergbaron, Butter. Lunch: Kuner Chili Sauce, Nudeln (Gekocht), Gebackener oder Gebratener Wels. Middag: Tann Honigkrustenschinken, Mischbrot, Baguette, Griechischer Salat. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Zwetschgenknödel, Cognac, Ouzo, Soletti Salzstangen, Wassermelone. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Körning - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|