Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
92,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 39,72g | Kolh.: 124,81g.
Lunch: Crêpes Nature, Maggi Arôme, Eco + Mayonnaise, Mousline Purée (225g), Heinz Tomato Ketchup. Middag: Marque Repère Spaghetti à la Bolognaise, Zapetti Sauce Tomate de Provence Languedoc , Champignons de Paris (Sautés), Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Snacks/Annat: Monster Energy Monster Energy. mer...
|
|
3168 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme och 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 4 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 3 minuter, Duscha - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|