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So, jetzt ca 4.5 monate, bis ich richtig in form sein muss... habe im herbst dan-prüfung... heisst wohl jetzt noch mehr trainieren... idk wie hoch ich da noch gehe...
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73,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2084 kcal
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Fett: 89,93g | Prot: 223,01g | Kolh.: 76,21g.
Frukost: Optigal Pouletbrust, Emmi Caffè Latte High Protein , Sponser Protein Low Carb Bar. Lunch: Ticinella Rindscarpaccio, Prozis Protein Wraps. Middag: Migros Speckwürfeli, Egg, Coop Gipfeli, Swiss Cheese , Garlic , Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Was für eine Kampfsportart? Ich meine: Dan-Prüfung. Müsste was japanisches sein, da sagt man Kyū und Dan.
25 apr 23 av medlem: aikidoai
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Judo, momentan noch 1. Kyu, also Prüfung auf den 1. Dan...
25 apr 23 av medlem: ExtraTNT
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Super 👍 dann ToiToiToi ✊ wenn es soweit ist. Wie läuft das bei Euch ab? Vorgegebene Techniken, Katas oder ein Kampf?
25 apr 23 av medlem: aikidoai
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3-8h training, werden katas selber aufgearbeitet (also jeder der mitmacht erstellt eine, der rest lernt die auch) jo, eher eine offene prüfung... Alain Sailly von der world kobudo federation wird die abnehmen...
25 apr 23 av medlem: ExtraTNT
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Wir hatten bei den Danprüfungen immer vorher 6 Stunden Training. Je nach Anzahl Prüflinge dann die Prüfung selbst auch noch über 2 Stunden. Das habe ich gehasst, war mir echt zuviel! Wie gesagt, ToiToiToi ✌️🙌
26 apr 23 av medlem: aikidoai
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Übrigens: cooler Typ, dieser Sailly… habe mir schnell ein Video angeschaut 👍👍👍
26 apr 23 av medlem: aikidoai
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