Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 53,54g | Prot: 56,18g | Kolh.: 144,64g.
Frukost: Pita Bread, Wasa Light Rye Crispbread, Poached Egg, Philadelphia Original Cream Cheese, Morning Mocha, Butter. Lunch: Apples, Great Value Cooked Ham Water Added, Whole Milk Mozzarella Cheese, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Cheerios. Middag: White Rice, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Butterball Turkey Breast Roast, Red Table Wine, Zucchini, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Tequila, Hageland Dark Chocolate, Tortilla Corn Chips, La Fermiere Yogurt, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|