Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 85,28g | Prot: 68,06g | Kolh.: 81,61g.
Frukost: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Hormel Natural Choice Original Uncured Bacon, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Avocados , Coffee. Lunch: Kraft Ranch Salad Dressing, Marketside Organic Spring Mix. Middag: Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
copejason77 's vikthistorik
|