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1217 kcal
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Fett: 30,65g | Prot: 83,08g | Kolh.: 160,89g.
Frukost: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Middag: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 無印良品 素材を生かした味噌汁 鶏つくねと根菜, 玉ねぎ, 胸肉マンナン炊込みご飯, 永谷園 松茸の味お吸い物. Snacks/Annat: サツマイモ, セブンイレブン 豆大福, 飴. mer...
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