Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 72,35g | Prot: 128,86g | Kolh.: 95,06g.
Frukost: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Pão Francês, Ovo, Clara de Ovo, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho Integral, Basel Queijo Minas Padrão , Sadia Presunto Cozido Magro, Hershey's Chocolate 73% Cacau . mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chris161270 's vikthistorik
|