Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 60,45g | Prot: 80,69g | Kolh.: 109,93g.
Frukost: Boombar Протеиновый Батончик Coconut , Boombar Fitness Cookie Nut Mix. Lunch: Зеленый Лук, Пискаревский Кефир 2,5%, Частная Сыроварня Сыр Качотта с Грецким Орехом, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Middag: Перекресток Апельсины, Tvorogi Масса Творожная со Смородиной. Snacks/Annat: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Фермерская Коллекция Яйцо С1. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|