Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3403 kcal
|
Fett: 75,10g | Prot: 230,70g | Kolh.: 435,26g.
Frukost: La Lechera Leche Condensada Original, Hacendado Gouda Viejo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Café, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Pascual Leche Semidesnatada, Naturtierra Azúcar Moreno Integral de Caña. Lunch: Hacendado Barra Picos, Palacios Chorizo Picante, Hacendado Tomate Triturado, Campo Largo Garbanzos Cocidos, Lidl Solomillo de Pavo, Cebollas, Pimiento Rojo. Middag: Hellmann's Original BBQ Sauce, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Gouda Viejo, Freshona Ensaladilla, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Snacks/Annat: Principe Maxi Choc, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. mer...
|
|
3822 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|