Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 17,44g | Prot: 135,43g | Kolh.: 114,87g.
Frukost: Клементины, Медовая Долина Мёд Горный, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Просто Огурцы Маринованные Целые, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная. Middag: Пятерочка Апельсин, Яблоко Голден, Ашан Киви, Torre Tallada Вино Красное Сухое, Exponenta Солёная Карамель . mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|