Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2738 kcal
|
Fett: 69,25g | Prot: 217,41g | Kolh.: 312,20g.
Frukost: EVO Evobar (Milky Crisp), Crownfield Choco Shells, Alpro Not Milk, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Snack Day Paprika Chips, Casali Schokobanane. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|