Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2015
|
85,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 87,58g | Kolh.: 194,06g.
Frukost: Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Milbona Fruchtquark Ananas-Kokos. Lunch: DM Eiweißriegel Sportness, Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Edeka Hähnchen-Sesam-Salat auf Nudeln. Snacks/Annat: Monster Zero, Seeberger Nusskernmischung. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|