Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3492 kcal
|
Fett: 98,50g | Prot: 226,39g | Kolh.: 401,12g.
Frukost: La Lechera Leche Condensada Original, Hacendado Gouda Viejo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan, Café, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Naturtierra Azúcar Moreno Integral de Caña. Lunch: Lidl Pink Lady, Hacendado Tomate Triturado, Palacios Chorizo Picante, Combino Penne Rigate , Combino Macarrón , Cebollas, Mercadona Solomillo de Pavo. Middag: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Tequeños de Queso , Hacendado Queso Edam , Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Principe Galleta Crema de Chocolate, Italiamo Trancetti. mer...
|
|
3678 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Matlagning - 45 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 28 minuter, Vila - 11 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|