Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 53,20g | Prot: 86,76g | Kolh.: 92,25g.
Frukost: Suodatinkahvi, Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. Lunch: Nutrilett Chicken Soup, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Suodatinkahvi. Snacks/Annat: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Maksamakkara, Pirkka Meetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake, Tee (Makeuttamaton). mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Gym - 53 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|