|
lingkar leher 34
lingkar lengan 38
lingkar paha 65
lingkar perut 94
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 68,81g | Prot: 48,26g | Kolh.: 189,80g.
Frukost: Kue Bawang, Telur Dadar, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Lunch: Kue Bawang, Sania Minyak Goreng, Cedea Crab Stick, Bakso Ikan, Sosis Ayam, Bakso Ayam, Kecambah, Mie. Middag: Kue Bawang, Bakso Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Teri, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih. Snacks/Annat: Richeese Nabati Wafer Keju, Nissin Wafers Chocolate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schahriraile 's vikthistorik
|