Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 86,14g | Prot: 79,77g | Kolh.: 157,86g.
Frukost: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Chobani Zero Sugar Toasted Coconut Vanilla, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Bananas, Coffee. Lunch: Synergy Strawberry Serenity Kombucha, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber (with Peel). Middag: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Meijer Stuffed Chicken Breast Kiev with Rib Meat, Meijer Chicken Cordon Bleu. Snacks/Annat: Great Value Toasted Coconut Cashews. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Sömnad - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|