Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 94,22g | Kolh.: 125,39g.
Frukost: Colun Quesillo Light, Sanissimo Salmas, Colun Leche Semi Descremada, Copacabana Cafe. Lunch: Manzana, Tomate Verde, Porotos Granados. Efter lunch: Almendras. Middag: Tocino (Curado, Frito, Cocido), Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Cykling - 7 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniela alcalde 's vikthistorik
|