Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2015
|
73,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 30,29g | Prot: 44,01g | Kolh.: 157,79g.
Frukost: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche Descremada, Mercadona Pan Integral, Philadelphia Queso para Untar Light. Lunch: Pipirrana, Macarrones, Ciruela, Tomates, Pepino (Pelado), Aguacate. Middag: Albaricoques, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g). Snacks/Annat: Nescafé Frappélatte. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|